提 问

减肥到底该怎么吃?

看了太多,反而不会吃了

匿名用户 2017-07-12 09:59 提问

匿名用户:看得不多,你也不会吃。
其实大部分关于减肥怎么吃的文章都会提到,减肥的时候,要降低饮食总热量,少吃热量高及营养素密度低的食物,如肥肉、油炸食物、甜食、精白米面等,多吃营养质量指数高的食物,如鱼虾瘦肉、豆制品、蔬菜等。总之就是按健康要求吃饭。
但知道不等于会照做。
减肥成功就两个字:坚持。
加油~

2017-07-15 11:23

我来回答