提 问

我167 体重53 整体看起来也还协调 腿也挺长 的就是大腿太粗了55cm 超过标准4 cm小腿很细 一直觉得大腿好难瘦 饮食有时候也是迷茫 请问魔客小主有啥办法让我赶紧瘦下来 目标体重98斤

匿名用户 2017-06-07 15:46 提问

魔客:身体每个部位减的难度是不一样的。但减法没有大的不同。
建议适当减少饮食热量,多蛋白质,适量脂肪,少量主食。
同时,辅以适量有氧运动。

2017-06-07 20:13

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