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高三学生学习紧如何减肥啊?

上课犯困,饭后犯困,总睡不够,体重98公斤,身高175厘米,偶尔打会篮球,如何减肥才能不耽误学习啊,请教一下老师,谢谢!

匿名用户 2016-12-05 14:44 提问

魔客:你的体重是偏高了。
偶尔打篮球对减肥作用有限。
建议保证睡眠时间,否则既影响学习,也对减脂不利。
主食吃得过多容易犯困,建议稍减少主食量,稍增加蛋白质类食物。
到这里做下减肥测试,你会获得一些减肥建议:http://www.mokee.me/jianfei/tool/check.html
如果没有特别严重的肥胖并发症,建议现阶段以学习为主,等高三结束再考虑减肥。

2016-12-06 09:54

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