提 问

164,60kg,请问每天摄入1400卡并且每隔一天去健身房锻炼一小时能够减肥吗?

匿名用户 2016-07-14 20:17 提问

魔客:如果你的摄入确实在1400大卡,做什么运动都能减脂,无氧运动效果差点,有氧运动效果好一些,无氧+有氧效果会更好。另外,每周5天以上运动效果会更佳。

2016-09-13 23:30

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