关于《瘦身的秘密》减肥指南

《瘦身的秘密》减肥指南  金大郎  最后更新:2016-9-21

《瘦身的秘密》——如何健康快速永久性减去体重,是我多年减肥经验的总结,我认为这可能是目前最适合减肥者使用的方案,因为它简单明了,易于上手操作,能有效防止减重后反弹,很多人通过它成功减去体重并保持良好

我把它整理并分享出来,是希望更多人能使用正确的方式减肥。如果你之前减重不理想(减不下去或总是反弹),我想你可以一试。

减去体重其实倒不难,你几天不吃饭就能减去好几斤(很多人都试过),你不用怀疑你曾经用过(甚至仅仅看过听过)的减肥方法,几乎所有减肥方法都能让你减去体重。

但这并没有什么×用,我们的目的,并不是减重,而是保持减重后的体重。大部分减肥方法都没有做到这一点

因为历史上99.5%减肥的人都反弹了。

绝大部分人都在随后恢复到了减重前体重,有些甚至更重了。我们的体重就好像水中的一个皮球,不管我们按下去多深,它总会浮上来。

这就像一部残缺的练功宝典,只教进攻,不教防御。练习者照此练习,功成之后,以为自己非常厉害,全然不知失败在后面等着自己。

《瘦身的秘密》既教你减下体重,更教你如何保持,力争做成一部完整的减肥宝典。

《瘦身的秘密》减肥指南分三大部分:
1)我们为何会发胖——肥胖的真正原因揭秘;
2)减去体重很容易——健康快速减重的秘密;
3)保持体重不反弹——如何保持减肥成功长期不反弹。

每部分都会有一系列文章详细阐述。我会尽力在行文中避开专业术语,力争让每个人都能看懂文章并学会方法。

希望本文能帮你真正减去体重。希望接下来的减重是你人生最后一次减重。并在随后一辈子保持好身材。

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