提 问


怎樣減大腿?

魔客:减肥是全身性的,减大腿和减其他部位没有本质不同。按魔客减肥指南来减。

1 个回答 2019-10-01

面包属于高热量食物吗

魔客:当然。面包富含碳水化合物(淀粉、糖)、脂肪,每100克热量是313大卡,接近同等重要米饭的三倍。

1 个回答 2019-09-20

肌肉怎么减

魔客:不建议减肌肉。

1 个回答 2019-08-14

身高168cm体重70kg要减到118斤,我一天摄入多少卡路里呢?

魔客:看你要求的减肥速度是多少。摄入和消耗差小,减得慢;差大,减得快。不过不建议太快,会反弹。

1 个回答 2019-07-29

椰肉的热量

魔客:新鲜椰肉的热量是每百克240千卡,相当于同等重量米饭的2倍。

1 个回答 2019-04-08

一天两个小时的有氧,无氧一天是40分钟至60分钟对吧。

魔客:看个人时间,有运动比不运动好,时间长点比时间短好。不过一天两个小时有氧有点多,会消耗肌肉,不建议。

1 个回答 2019-03-29

1732.75千卡 怎么计算饮食

魔客:你的意思是每天打算吃这么多热量是吗?魔客网有简单的热量表,可以查找计算和安排对应热量的饮食。不过计算饮食热量是很困难的一件事,建议减少每餐摄入量,或减少每天进食次数,这比计算每餐热量,是可以更好实行减少热量摄入的方式。

1 个回答 2019-03-23

节食后后悔了怎样恢复正常饮食不复胖

魔客:节食不是减肥的正确打开方式,慢慢恢复饮食吧,按健康饮食原则来安排饮食,就不会复胖

1 个回答 2018-09-16

偏瘦但有少肚腩

匿名用户:那你是腹型肥胖,这种肥胖是对健康较为有害的肥胖,如果不明显,没有大碍,只是不够美观。
你需要调整你的饮食,增加蛋白质类食物摄入,减少主食摄入,同时增加有氧运动,比如跑步、快走、单车、椭圆机、游泳等。

1 个回答 2018-07-03

肌肉怎么消

匿名用户:肌肉很好减,最厉害长跑 最有害天天不运动躺床上喝肥仔水。肌肉维持身体活动的关键 ,人体做什么动作都靠骨骼和肌肉。肌肉多还能消耗帮助消耗脂肪。

2 个回答 2018-06-27

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减肥总是失败?魔客教你「快速减重不反弹」的方法和技巧
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